以下引用自：[瑞士] 乔纳斯·萨尔茨格伯著,王丽斌译.斯多葛生活哲学.酷威文化.2022:22.
　　
　　第八章情景训练：别人挑战你时如何自处？（节选）
　　
　　我们无法选择与什么人打交道。因此斯多葛学派提出了很多策略应对难缠的人。
　　
　　但在一定程度上，我们可以选择自己的同伴。我们可以选择，大多数闲暇时间和谁一起度过。我们可以选择参加哪些活动，和谁一起去参加。
　　
　　正如爱比克泰德所说，同伴肮脏，我们也可能变得污浊。因此塞涅卡警告我们，恶习会传染——它们像野火一样蔓延，却没有引起注意。
　　
　　这是来自同伴的压力：我们做了通常不会做的事，我们的行为突然违背了价值观，我们去适应周围的人。也许你之前听过吉姆·罗恩的名言：“你交往最多的5个同伴，他们的平均水平就是你的水准。”
　　
　　因此我们要谨慎交友。他们有能力拉低你的水平，也有能力让你提升至他们的水准。近朱者赤，近墨者黑。“避免与下层人士共进晚餐。那些头脑清醒时也不懂谦虚之人，喝酒后会更加鲁莽。”塞涅卡说得很有道理。他的解决方案是什么？
　　
　　“与那些可能提升你的人交往。”
　　
　　当下你可能有心爱的人，但是即便他们清醒，他们持有的态度也会拖你的后腿。他们懒惰，而且不太在乎道德标准。他们对提升自己不感兴趣，更不用说学习斯多葛主义了。他们认为，这是你与他们分享的最无聊烦人的观点。
　　
　　该拿这些人怎么办？爱比克泰德说：“关键在于，只和那些提升你的人往来，他们会让你展现出最好的自己。”
　　
　　所以，他们愿意提升自己，你就和他们往来，不然就减少与他们交往的时间。如果你的朋友不能让你变得更好，不鼓励你前进，甚至不支持你心胸宽广，有抱负地追求道德进步，那你是时候抛弃他们了。
　　
　　你不需要与他们绝交，不需要拒绝与他们见面，但是可以有意减少与他们相处的时间。