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10、10. 段小希蹦蹦跳跳 ...
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可能是因为长姐的责任感，又或许是害怕段小希说漏嘴，最近周笑笑联系表妹的频率提高了不少。
周五中午，在设计所食堂解决完午餐，周笑笑收到知名推拿医馆的预定短信，又拨通了段小希的电话：“小希啊，大中午了，你起床了吗？”
段小希正准备吃午饭，拿着饭勺刚盛了小半碗米饭，电话响了：“笑笑姐，你真的不用一直给我打电话，我已经恢复锻炼好几天了。”
“我知道，”周笑笑沿着所里铺设的石子小路溜达，“我有个同事也是习惯性抻着腰，他说找到一个推拿医馆，按摩后能缓解很多，我约了明天下午的双人套餐，我们俩去试一试呢？”
“虽然我不怎么疼了，但免费的不蹭白不蹭，对吧笑笑姐？”
“就算是跟我说话，也别这么直白好吗？”周笑笑把手机拿到面前点了点，“地址发给你了，明天下午1点半，我在推拿医馆楼下等你。”
昆鹏商场是省城老城区的标志性建筑之一。段小希提着个布袋子坐在大厅等了不一会，周笑笑就到了。
“笑笑姐，这个医馆生意很不错吧，居然在昆鹏里面哎。”段小希跟着周笑笑走进电梯，好奇地和表姐八卦。
“说是传了几代的医馆，老早之前的医馆就开在这里，后来征地修了昆鹏，他们优先回购的。”
“对了，”段小希从袋子里掏出一个盒子，递给周笑笑，“温诗诗说这个牌子的巧克力好吃，我吃着确实还可以，你也尝尝看。”
周笑笑接过巧克力，指指段小希手里的布袋，又指指自己的手提包：“袋子不给我？我今天背的包小了些，装不下这盒子。”
“本来是一起拿给你的，”段小希把袋子敞开，“在小区门口碰到了快递员，拿了几本才买的书，倒回去放家里又要走出一头汗，而且肯定会迟到，干脆拿着出来了。”
周笑笑伸头看了看袋子里的书：“《考古学概论》？你真打算这个专业？”她巧克力递还给段小希，“你先收着，一会走的时候，我问店员要个袋子。”
“也想不到能考什么专业了。”段小希接过盒子放进布袋里，率先走出电梯。
医馆的装修很古朴，店员们穿着统一的开襟上衣。接待她们的店员扎着丸子头，听了周笑笑报的预约信息，拿出平板点了点，笑容甜美地道：“您们预约的骆师傅还在服务前面一个客人，还有一刻钟才结束，是先请齐师傅还开始还是再等等呢？”
表姐妹闻言对视了一下，周笑笑说：“等等骆师傅吧。”
丸子头店员领着两人到休息区喝茶：“请稍等片刻。”
周笑笑端起功夫茶杯嘬了一口茶，问段小希：“你们学校历史专业的排名好像挺靠前的？”
“我还没想好考哪个学校，专业书是按照A大的参考书目买的。”
“能考上A大当然更好了，”周笑笑给段小希续了茶，“实在不行，还可以调剂到你们学校。”
段小希摇摇头：“我们学校生源不差，不是那么好调剂的，我也不认识历史系的老师们。”
“当初你就该参加你们学校的考古社，怎么会被人忽悠几下，就去了新闻社当采访记者，最后还禁不住别人请求，调去视频组帮了两年忙……”
“我先填了新闻社的表嘛……你要这么说，填写高考志愿的时候，我就应该坚持填历史系……”
话还没说完，丸子头店员来叫她俩。段小希立马止住话头，站起来走了。
骆师傅是医馆的继承人，推拿技术全馆最佳。他按了按段小希的腰，觉得问题不大：“现代人的通病，恢复得还可以，平时注意保养，坐久了要起来活动活动。”
段小希忍着酸痛，在心里点了点头，她听着周笑笑请求齐师傅再轻一点的叫声，突然冒出来一个念头，想问问专业人士：“骆师傅，我这样的情况，可以做些健美操之类需要跳跃的运动吗？”
“没啥问题，跳的时候注意保护，如果有不适感要及时停止运动。”
得到专业人士的答案，段小希开始在网络上搜寻跳操教程。她给自己选择了两个方向，一个是在目前的锻炼项目里增加一个十来分钟的“燃脂舞”，另一个是把近四十分钟的“燃脂走路”训练换成二十多分钟的HIIT训练。
段小希其实是倾向于第一套方案的。她从7月开始有氧运动，抛掉生理期和生病休息的时间，满打满算也就锻炼了一个月，现在开始HIIT训练还为时过早。但如果选择增加锻炼项目，她的锻炼时间就要超过一个小时。就算是辞职在家、时间自由，她还是不想被锻炼占据太多精力。
正当段小希犹豫不定的时候，武荥荥递来了枕头。
离下班还有一个小时，今天难得不用加班的武荥荥站在公司茶水间喝咖啡，大脑里还在重播部门会议上的选题。有个关于全民健身运动的选题已经完成了一多半的采访，却因为人手不足被搁置了。她觉得有些可惜，想找人接着往下走。
“小希啊，我之前听笑笑说，你最近锻炼呢？”
“嗯，辞职在家，给自己找点事做。”
武荥荥把一次性咖啡杯丢进垃圾桶：“我有一个事情还蛮适合你的，你想做做看吗？”
她给段小希介绍了选题的立意和进展：“我们原本打算在全民健身日上架视频，但是你知道的，我们人手不太充足，而且最近发生的热点新闻实在太多，大家都无法分身。这个项目的网络调查问卷收集得完了，也采访了运动学专家、专业健身教练、网络健身主播和资深健身人士，再采访些健身运动的萌新，就可以进行后期制作了。我申请外包，你接手做怎么样？健身萌新都不用找了，你自己上阵也便宜。”
“武学姐，后期制作我可以接手，”段小希对健身运动确实很有兴趣，“出镜就不必了吧？我一个待业人士，也没有普遍性……”
武荥荥和段小希拉扯了几个回合，最后决定由段小希先行寻找健身萌新，待外包申请成功后，武荥荥出面联系，段小希负责采访和后期制作。
外包的申请很顺利。
愿意接受采访的健身萌新却没有那么好找。段小希近三个月在网络世界里到处收集锻炼教程，有很多眼熟的健身新人，她也试着联系了一些有过交流的同好，回复的人寥寥无几，更别说采访了。段小希就要放弃时，武荥荥找了一个同意接受采访的女孩，更幸运的是，她在M省省城工作。
段小希与萌新女孩约在星期六的玉苑书城见面。星期五晚上，作为前大学新闻社采访记者，她把采访提纲看了又看，一遍遍地检查借来的专业照相机，紧张得一夜没睡。
玉苑书城是省城最大的书店。一楼大厅宽阔又明亮，摆放了许多供读者休息的桌椅。
段小希把武荥荥公司的临时工作证捏在手里，看到萌新女孩朝她走来，急忙站起来，差点撞翻桌上的冰咖啡。
“你好，我是段小希，是……”
“记者吗？”
段小希攥着工作证的手指有些发白，她微微扬起嘴角：“算是吧，请坐，这是我的工作证。”
萌新女孩接过工作证：“你比照片里瘦了一些。”
“因为我在不久前也跟着网络上的教程开始了健身运动，”段小希指指照相机，“放在这个位置可以吗？”
萌新女孩点点头：“我也是自己在家锻炼。”
“一直没有去过健身房吗？”
“其实也办过健身卡，但没有过去几次，”萌新女孩端起段小希推给她的咖啡，喝了一口，“我的工作地点离家比较远，加班也不算少，很难协调教练的时间，自己使用器材又有些担心。”
“在家里锻炼，时间就比较随意了。”
“嗯，锻炼时长也很随意，有时回家太晚了，又觉得该动动，就跟着视频跳个二三十分钟。”
“有些专业人士说，短时间运动没效果，最少要三十分钟才能锻炼到身体。”
“打工人平时的空闲时间本来就很碎片了，这是没有办法的事，”萌新女孩摇摇头，“锻炼这种事是需要养成习惯的，平时一点都不动的人，周末也很难说服自己去健身房待上一两个小时。”
“还有专家说，自己运动很容易动作不标准，也很影响运动效果，你是怎么协调这个问题的呢？”
“所以开始锻炼的时候不能着急，跟着讲解详细的主播慢慢来，养成好的习惯，比如时刻收紧核心肌群，”萌新女孩抬头看着段小希，“就算是跟着教练，也有人因为动作不标准而拉伤肌肉，关键还是要养成良好的运动习惯，清醒地评估自己的运动能力。”
段小希若有所思地点点头：“慢才是快。”
“欲速则不达。”萌新女孩笑眼弯弯地附和道。
这次的视频，段小希剪得很自觉。武荥荥还没有开始施展催稿大法，就收到了初版视频。
当天下午，段小希第一次尝试了“燃脂舞。”
