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3、感悟1 ...
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有件事要记录一下。前提是感觉有点便秘，第二天还没有便意。再加上天气转凉，吃的肉就多了。第三天醒来决定今天一天不吃饭了。
实际情况是，早饭没吃。也确实不饿。感觉还好，看书中。去了趟厕所。很好，不便秘了。唯一的烦恼是痰多了。以为是天气转凉，就又穿了条裤子。情况没怎么好转。中午打坐，一开始痰多，慢慢的基本没痰。下午书看完准备看另一本书，看了没几页，就拿起手机了。特别想吃黑巧甜品类的，后来下单了肉类。一直在手机上找吃的。但是我并不饿。我以为是天气原因，想吃。晚饭点过了，也没饿。就是觉得冷，脚也冷。以为是天气原因。顺便把羊排肉炖了，准备明天早上吃。之后喝了点温茶水，又吃了一个黑巧。很奇怪的，不饿，但是在羊排汤里下了两袋面。时间接近7点，我吃上了。面和羊肉再加上泡菜。羊的肥肉也吃了，平时是不吃的，太油了。但吃前吃后的肚子，感觉没差。不过吃完没多久，能感觉到一股热流直冲脚底。身体热乎了，手心脚心都热乎了。晚上睡觉都没觉得冷。
这次不饿但缺热量的身体状况是：冷，痰多，看不下去书，自动的想囤高热量的食物。
感悟是，身体好难懂，身体和大脑是分开的。身体感到冷，但肚子不饿，谁知道是需要热量，我以为是天气原因。有时候吃完饭了，也不饿了，就是馋一些零食类的，逛手机看吃的，也不知道到底是什么原因。大脑控制着我吃什么，什么不吃。根据对自己身体的评估和吸收的知识。可能有错误，误判身体或习得的知识不对或不适应我。一直是跟着大脑走。现在应该试着跟着身体走。但是不太懂它。身体真的好难懂尤其是物质层面的引起的，你不知道它需要什么，是正常的还是畸形的。心理层面引起的更难受了，不过这个时候身体需求一般超出正常范围，你能知道出问题了，但不知道为什么，哪里出问题了。
懂自己的身体，在懂自己的感受，在懂自己的心，最后懂法。来自于呼吸练习的书。成长的经历，让我并不注重自己的一切，或者说不懂得自己的一切。常常无法表达真实的自己，可能是出于自我保护，可能是自己都不知道自己要什么。现在长大了，能自己保护自己了，慢慢的自己也在找出路，慢慢的转向内求。现在是在摸索阶段，摸索身体的阶段，希望能读懂身体给我的提示，不管是物质层面还是心理层面的。
