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8、胡思乱想3 ...
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今天看到一个视频，写了两个成语—作茧自缚，化茧成蝶。视频是蚕化蝶的过程。就是看的作茧自缚，化茧成蝶，有了些联想。
提到觉醒，都说痛苦是前提条件。痛苦是自己内心的感受。痛苦逐渐增加不就像虫在一步步做窝的过程。区别在于你不知道何时到达你的极限即茧的完成。也不知道极致后你还能忍受多久，更不知道何时会破除束缚。觉醒的时刻就是破除束缚的时刻。这是一般的觉醒过程，即重生的过程。重生—前期量变的积累，到达临界点后的质变。它是本质的变化，不是形式上的变化。
自缚，是自己给自己限制。但破茧也是靠自己。所以人的一生主要是靠自己的。
但我觉得还是有其它觉醒的路线，可是一般人的起始条件就达不到。找不到自然界中其它的破茧成蝶例子。感觉有的话，可以分析它与蚕初始的不同，过程的区别等。就好像登山，起始点相同，一般人是一步步登上，有人是跨步或跑上去的，那会不会有人是飞上去的。这就是起始条件的不同，过程的感受也会不同。所以有痛苦的（一步步的长时间的），有有痛有乐的（跨步的不太长时间的), 有愉悦的（飞跃的一瞬间的)。
续写。
前天和昨天有和DeepSeek聊我的疑问。它提到了觉察需要契机。1 痛苦的极限。2认知的失调：外界的新信息强烈的冲击你的固有的信念系统时，产生的一种强烈的不适感。这种失调感，是觉察的起点。3 一丝细缝：一个极短暂的停顿瞬间。觉察的光照进来了。对觉醒路线的陈述，它更准确。
三种方式，三这个数字，让我联想到我和它的对话。正面，反面和隐藏面。之前我写过我的一些看法，试着反其道而行之。就是在拓展视野看到正面，也看到反面。但是这容易陷入二元对立。其实一直有个隐藏面，即包含正面和反面；或者说你跳出你所在的视野，看的视野外的，也看到内外合为一个整体，跳到整体外看。这就是觉察。道生一，一生二，二生三，三生万物。一生二就是正反面。二生三，就是事情的隐藏面或者说是觉察。三生万物，觉察后，万物互联，都是你照见自己的镜子，或是找回自己的通道。
但这只是起点，觉察只是个起点，它的后面还有很多，需要去探索。现阶段，我是先要做到觉察。不是那么容易，需要打破固有的信念系统。
正如我之前说的，我想的多，做的少。我自己确实是有完美主义，一旦觉得做不到完美，就不会开始。还有就是要有“意义”，我就得“没意义”就不会去做。它给我的建议是够好代替完美。这我知道，但做起来难。但是它有一个建议不错，就是“五分钟启动法则”—不论想做什么，先承诺自己先做五分钟。让行动来带起情绪和能量。还有让我主动拥抱“无意义”的快乐。因为我内在对“意义”的执着，它建议我，与其被“找不到”所困，不如主动“赋予”。行动建议是：1微小的仪式感—在日常小事中注入意义；2目标降级—将“找到人生终极意义”降级为“让今天的一个小时变得有意义”。我太陷入“有意义”和“”无意义”的二元对立中了。我可能在思想方面走的很远，但行动上却很慢。所以有时候旧有信念，又把我拉回来了。这就会形成，我写文的主题会来来回回，因为没做到实践中的修正。这就是知道和做到中的拉扯。
在不经意间慢慢修正。日积月累中质变。
不同，人世间才如此多样。
