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首页>我的晋江> 《系统之胖妞成神记》第14章

大大没想到你会开了现言坑。但是看了一下，学有点幸运。因为我就是那种传说中怎么吃都不会胖的w有体质的原因，不过从下保存好的作息也是很重要的。每天早上起来跑步半个小时，晚上跑半个小时，什么乱七八糟的零食少吃一些，怎么都胖不了吧啦啦啦啦啦w

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大大没想到你会开了现言坑。但是看了一下，学有点幸运。因为我就是那种传说中怎么吃都不会胖的w有体质的原因，不过从下保存好的作息也是很重要的。每天早上起来跑步半个小时，晚上跑半个小时，什么乱七八糟的零食少吃一些，怎么都胖不了吧啦啦啦啦啦w

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大大没想到你会开了现言坑。但是看了一下，学有点幸运。因为我就是那种传说中怎么吃都不会胖的w有体质的原因，不过从下保存好的作息也是很重要的。每天早上起来跑步半个小时，晚上跑半个小时，什么乱七八糟的零食少吃一些，怎么都胖不了吧啦啦啦啦啦w

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我有个朋友，男生，85公斤，每天晚饭吃很少，而且要快走，慢跑1个小时，一个半月20多斤，据他说脂肪是在40分钟的运动后才会燃烧，加油！！！！

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一味吃蔬菜会让蛋白质摄入不足的，对身体不好，如果有猪牛羊鸡鱼肉，尽可能的选鸡肉和鱼吃，话说，我这种减肥期间还要每天晚上偷吃一个鸭锁骨的人，有点过分哈！水果的含糖量太高，除了不甜的我都直接吃vc代替了，要不就是放在上午吃，吃苹果、梨之类的，需要削皮还硬，每口都能嚼好久……

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可以喝荷叶加桃花泡的的水，清肠的，又便宜。

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肉实诚的人不好减肥，但胖的相对不那么明显一点点，我觉得自己是蒋胜男型的胖子

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可以试试不吃主食的减肥法，戒淀粉，可以吃肉，不吃晚餐，适量（我就没动）运动，很快就会瘦，而且不会反弹、不难坚持…我前段时间从140-126就是这个办法，最近一个多月没减吃肉、吃晚餐、吃一点点米饭的情况下，依旧维持124-7左右。主要是有肉吃才幸福哈！话说，我147的时候穿成年女装92A、少淑女的XL。126的时候穿成熟女装的84A、少淑女的M和L，我是胖的肉紧的那种-_-#一起努力吧！

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作者加油，我们身高体重都好像啊，我也在减肥呢

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好感动！其实每一个减肥的妹子如果有人督促或者减肥能得到及时的奖励不管是物质上还是精神上的，她都能成功。作者了不起

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最后生成：2026-05-25 18:15:52 反馈联系我们@晋江文学城
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