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5、做饭 两个人出了 ...
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两个人出了门，去了附近的一家大型健身房。
江瑾语在前台办了两张临时卡，两个人进了训练区。下午的健身房人不算多，器械区只有几个人在举铁，有氧区倒是有几个跑步的。
“先热身，”江瑾语说，“十分钟动态拉伸，然后跑步机上跑三公里，看看今天的身体状态。”
“好。”
两个人找了个角落做拉伸。江瑾夭的柔韧性比江瑾语预想的要好一些——原身虽然长期不运动，但年轻，关节和肌肉还没有定型，拉开来不算太难。
热身结束后，两个人上了跑步机。
江瑾语把速度设置在十公里每小时，不算快，但足够让身体热起来。
她跑了大概五百米的时候，余光扫了一眼旁边的江瑾夭，他跑得很放松，步伐轻盈，呼吸均匀，完全不像昨天晨跑时那样狼狈。
“状态不错？”她问。
“比昨天好，”江瑾夭说，“这具身体的底子其实不差，就是被糟蹋了。稍微练一练就能回来。”
三公里跑完，两个人从跑步机上下来，做了几分钟的冷却拉伸。
“接下来做什么？”江瑾夭问。
“引体向上，测试一下上肢力量。”
两个人走到单杠区。江瑾语跳起来抓住杠，悬垂在那里，感受了一下肩背的发力感。
然后她开始拉。
一个，两个。
第三个的时候，动作明显变形了，下巴勉强过杠，手臂在微微发抖。
她松手跳下来，甩了甩手臂。
“三个，”她说，“太弱了。前世我能连续拉三十个。”
“我来试试。”江瑾夭跳上去抓住杠。
一个，两个。
第三个也是勉强过杠，第四个只拉到一半就没力了。
他跳下来，表情有点郁闷：“三个半。比你还多半个。”
“你那半个不算，下巴没过杠。”
“怎么不算？就差一点！”
“不算。”
“好好好，不算就不算。”江瑾夭揉了揉肩膀，“上肢力量得重点练。前世攀岩的时候，上肢力量是基础中的基础，现在这水平连初级岩壁都上不去。”
“嗯，”江瑾语点头，“接下来一个月，引体向上、俯卧撑、平板支撑、负重深蹲，每天都要练。”
“一个月？”江瑾夭挑眉，“你确定一个月够？”
“恢复到能看的水准够用了，要恢复到前世的水平，至少半年。”
“半年……”江瑾夭嘟囔了一声，然后摇摇头，“算了，慢慢来。反正节目也不是明天就开拍。”
两个人又做了几组俯卧撑和深蹲，然后去练了核心。平板支撑的时候，江瑾夭撑到两分钟就开始抖了，嘴里还在念叨：“前世我能撑十分钟不带晃的，现在两分钟就跟筛糠一样……”
“闭嘴，撑住。”
“好好好。”
撑到三分钟的时候，江瑾夭整个人趴到了地上，脸贴着瑜伽垫，发出一声闷响。
“不行了不行了，核心炸了。”
江瑾语看了他一眼，面无表情地继续撑着自己的平板支撑，纹丝不动。
她又撑了两分钟，才慢慢放松下来，坐在地上，用手背擦了擦额头上的汗。
“你这核心怎么比我好？”江瑾夭趴在地上，歪着头看她，一脸不服。
“因为我比你专注。你刚才一边撑一边念叨，力气都从嘴巴里漏掉了。”
“这是什么歪理？”
“事实。”
江瑾夭翻了个白眼，但嘴角还是翘着的。
两个人在健身房待了将近两个小时，把全身的主要肌群都过了一遍。
离开的时候，江瑾语的腿有点发软，手臂也酸得抬不起来，但她的步伐还是稳的，她不喜欢在公共场合露出狼狈的样子。
江瑾夭倒是没那么多顾忌，一瘸一拐地跟在后面，嘴里哼哼唧唧的。
“我跟你讲，明天早上起来肯定全身酸疼，到时候连床都下不了。”
“那就下不了。”
“你说得倒轻巧。”
两个人出了健身房，站在门口。傍晚的风吹过来，带着一丝凉意，吹干了脖子上的汗。
“回家？”江瑾夭问。
“回家。路上买点菜，晚上自己做。”
“你做？”
“你做。我给你打下手。”
江瑾夭的表情瞬间僵住了：“我做？你确定？”
“你不是说前世连生火都会吗？做个饭有什么难的？”
“那不一样！生火和做饭是两回事！”
“走了，别废话。”
江瑾语转身往超市的方向走，江瑾夭跟在后面，嘴里还在嘟嘟囔囔地抗议，但脚步没有停下来。
超市里，两个人推着购物车在蔬菜区转悠。
江瑾语负责挑菜，江瑾夭负责推车和时不时往车里扔一些莫名其妙的东西，比如一包辣条、一瓶老干妈、一盒看起来不知道过期了没有的打折寿司。
“辣条放回去。”
“为什么？我想吃……”
“辣条对恢复没好处，放回去。”
“你这人好严格。”
“放回去。”
江瑾夭撇了撇嘴，把辣条放回了货架上，但偷偷把老干妈往购物车深处塞了塞。
江瑾语假装没看见。
买完菜回家，江瑾夭系上围裙，站在厨房里，面对着一堆食材，表情前所未有的严肃。
“小语语，你确定要我做饭？”
“确定。”
“万一不好吃怎么办？”
“那就不好吃。”
“你就不能说点鼓励的话吗？”
江瑾语靠在厨房门框上，双手抱在胸前，想了想，说：“你要是把厨房烧了，咱俩就出去吃。”
“这算什么鼓励啊？！”
“实话。”
江瑾夭深吸一口气，转身面对灶台，撸起袖子，开始动手。
他洗菜的动作倒是挺利落的，切菜就有点惨不忍睹了，土豆丝切成了土豆条，西红柿切得大小不一，葱花剁得像被狗啃过一样。
江瑾语在旁边看着，嘴角微微抽了一下，但忍住了没有上手帮忙。
“需要帮忙吗？”她问。
“不需要！”江瑾夭头也不回，“你出去等着，今天我一定要做出一顿饭来。”
江瑾语转身去了客厅，坐在沙发上，打开手机开始查《荒野星途》的相关资料。
她把网上能搜到的信息都过了一遍。
星耀传媒的口碑整体不错，制作过几档口碑和收视率双赢的综艺，导演组经验丰富。
这档《荒野星途》号称投资过亿，要打造国内首档真正意义上的极限荒野挑战综艺，拍摄地点包括沙漠、雪山、孤岛、丛林等多个极端环境。
选手招募的要求写得很宽泛：年龄十八到三十岁，身体健康，有户外运动经验者优先，形象气质佳者优先。
“形象气质佳”，江瑾语放下手机，走到玄关的镜子前看了一眼自己。
混血面孔，五官立体，高挑清瘦，气质清冷。虽然原身之前那些非主流的打扮把这张脸糟蹋了不少，但底子确实好。
她又看了一眼厨房的方向。江瑾夭正在里面和一口锅搏斗，油烟机嗡嗡地响，锅铲碰撞的声音噼里啪啦的。
她哥那张脸也不用说，两个人九分像，他多了几分少年感和痞气，上镜应该也好看。
形象这关，问题不大。
户外运动经验。
江瑾语嘴角微微弯了一下。
这个世界的“户外运动经验”，大概就是爬过几次山、露过几次营的水平。而她和哥哥的经验，是用命换来的。
厨房里突然传来一声巨响。
江瑾语冲过去的时候，发现是锅盖掉地上了，玻璃盖碎了一地。
江瑾夭站在灶台前，一手拿着锅铲，一手拎着锅盖的把手，表情无辜得像一只打翻了花瓶的大型犬。
“锅盖没放稳……”他小声说。
江瑾语面无表情地看了他三秒，然后转身去拿扫帚和簸箕。
“让开。”
“我来扫。”
“让开。”
江瑾夭乖乖地让到一边，看着妹妹把碎玻璃扫干净，动作利落，面无表情。
扫完之后，江瑾语看了一眼灶台上的菜，西红柿炒鸡蛋，颜色还不错，鸡蛋也没有炒糊，就是西红柿切得大块了一点。
“这个还能吃，”她说，“继续做。”
“真的？你不帮忙？”
“不帮。你自己说的，今天一定要做出一顿饭来。”
”
江瑾夭深吸一口气，重新握紧锅铲，转身面对灶台。
半个小时后，三菜一汤端上了餐桌。
西红柿炒鸡蛋、清炒时蔬、红烧鸡翅、紫菜蛋花汤。
江瑾夭坐在对面，紧张地看着江瑾语拿起筷子。
“你先吃。”江瑾语说。
“为什么是我先？”
“你是厨师，你先试毒。”
“你对我的厨艺就这么没信心吗？”
“不是没信心，是谨慎。”
江瑾夭翻了个白眼，夹了一块鸡翅塞进嘴里，嚼了两下，表情从紧张变成惊讶，然后变成得意。
“好吃！”他眼睛亮了，“小语语你尝尝，真的好吃！”
江瑾语半信半疑地夹了一块鸡翅，咬了一口。
确实好吃。比她预想的好吃太多了。
“你什么时候学会做饭的？”她问。
“前世在野外不都是自己做饭吗？虽然没有调料，但火候和 还是能掌握的。而且……”江瑾夭得意地扬了扬下巴，“原身虽然不学无术，但偶尔会自己做饭吃，肌肉记忆还在。”
江瑾语又夹了一块鸡翅，没说话。
“怎么样？夸我一句？”
“还行。”
“就还行？”
“比你煎的鸡蛋强。”
“那算什么夸奖啊。”
江瑾语嘴角微微弯了一下，幅度极小，然后迅速恢复了面无表情。
两个人把三菜一汤吃得干干净净。江瑾夭洗碗的时候哼着歌，调子跑得比昨天还离谱，但听起来心情很好。
江瑾语坐在沙发上，继续查资料。
她把星耀传媒近三年的所有综艺都过了一遍，分析他们的制作风格、选人偏好、观众反馈。越看越觉得，这档《荒野星途》确实是个不错的机会。
制作团队有经验，投资规模大，拍摄环境极端，这些都能给观众带来视觉冲击。而她和哥哥最擅长的，就是在极端环境里展现出让人目瞪口呆的实力。
但前提是先过了面试这关。
“后天面试，咱俩得统一一下口径。”江瑾语说。
江瑾夭从厨房探出头来：“什么口径？”
“关于咱俩的户外经验。不能说自己完全没经验，太假了。也不能说太多，会露馅。就说——偶尔会去爬山、露营，有一些基础的户外知识。”
“行。那具体技能呢？比如攀岩、速降这些。”
“就说看过教学视频，自己练过一点，但没有系统学过。这样既解释了我们为什么懂一些基础操作，又不会显得太专业。”
“明白。”江瑾夭从厨房走出来，擦着手，“那在面试官面前，咱俩的互动方式——”
“自然一点，”江瑾语说，“不用刻意演。该怼就怼，该护就护。咱俩的日常互动本身就是卖点。”
“那我可以叫你小语语吗？”
“可以。”
“可以叫你笨蛋妹妹吗？”
“你试试看。”
江瑾夭识趣地闭上了嘴，但脸上的笑容出卖了他。
“你脸上有灰。”
“哪里？”
“左边。”
江瑾夭伸手擦了一下左边，江瑾语说“右边”，他又擦了一下右边，江瑾语说“还在”，他擦了三次才反应过来。
“你耍我？”
“没有，确实有灰。”
“哪里？”
“现在没了。”
“江瑾语你是不是觉得逗我很好玩？”
江瑾语面无表情地继续做平板支撑，嘴角的弧度微不可察。
