以下引用自：[日] 岩井俊宪著,孙律译.阿德勒的生活法则：开启“无压”人生.浙江人民出版社.2023:27.
　　
　　习惯1接受“真实的自己”（节选）
　　
　　接受“过去的自己”
　　
　　“那时候为什么没有采取行动呢？如果时光可以倒流就好了……”“那一年的经历堪称灾难，真想抹除这段记忆……”这样的抱怨是否似曾相识？
　　
　　曾几何时，我是多么希望能“用橡皮擦擦去高中时代的记忆”。
　　
　　高中时，我所在的班级属于尖子班，同班同学都志在考入重点大学。但是，那时的我热衷于田径运动，对成绩毫不在意，甚至抱有破罐子破摔的心态。
　　
　　“最近你的学习成绩直线下降，归根结底还是田径的影响。别再顾着玩了，专心于学业吧！”因为班主任的这番话，我不得不在高二时放弃一度痴迷的田径运动。
　　
　　那时的我连阿德勒都没听说过，更不知道阿德勒心理学基础①“自我决定性”。因此，我全然意识不到这其实是自身的选择，反而认为是受人胁迫，因此归咎于他人（老师）。
　　
　　而且，此后的高中生涯也是黯淡无光。起初我只是对“强迫自己放弃田径运动”的老师耿耿于怀，后来由于成绩不见好转又迁怒于田径本身，认为“沉迷田径运动导致荒废了一年，所以学业跟不上”。
　　
　　之后踏上社会，往事依然不堪回首，因此我才会希望“用橡皮擦擦去高中时代的记忆”。
　　
　　然而，阿德勒在《自卑与超越》中说过：“所有的经历本身并不决定成败，我们无须为之沮丧或者痛苦，而是要以此为鉴，从中汲取营养。因此，经历并不能决定什么，我们对经历所赋予的意义才是决定未来的关键。”
　　
　　“沉迷田径运动直到高二”“因为担忧成绩而放弃田径”“放弃田径之后依然成绩不佳、浑浑噩噩地度过高中”……这些只是单纯的“经历”，并不能决定人生是成功还是失败。
　　
　　虽然我曾希望抹去高中时代的记忆，但是不可否认，正是黯淡的高中生涯激励我此后奋发图强，这才有了今天的我。
　　
　　如今年逾花甲，此番感受更为强烈。
　　
　　接受真实的自己，这是本章重点介绍的良好习惯。“真实的自己”不仅包括“现在的自己”，也包括“过去的自己”。
　　
　　“当初那样做就好了”“为什么每天都这么烦心”……总有一些失败是我们必须直面的，因为曾经的失败而愤愤不平的人想必也不止我一个。
　　
　　尽管我们不能抹除痛楚和失败，但是，我们可以赋予其新的意义。
　　
　　不必单纯以好坏评判过往的经历，对于今后的人生来说，这些都是宝贵的财富。这便是阿德勒心理学强调的“积极进取”。
　　
　　挫折让人有所启发；懊悔的经历催人奋发图强；正因为遭遇切肤之痛，所以更能宽以待人。关键在于，既要接受当前的自己，也要接受过去的自己。