以下引用自：[日] 岩井俊宪著,孙律译.阿德勒的生活法则：开启“无压”人生.浙江人民出版社.2023:27.
　　
　　习惯1接受“真实的自己”（节选）
　　
　　阿德勒语录
　　
　　世间确实存在罪恶、困难和偏见。然而，现状便是如此，人生也是利弊共存。
　　
　　——《自卑与超越》
　　
　　“工作不顺”“遭到否定”“与他人闹僵”……当精疲力竭的你翻开本书、看到这个问题，相信很可能会回答：“我做不到！”
　　
　　事实上，我在讲座和培训中也常常这么问。不出所料，回答“能做到”的人少之又少。
　　
　　人无完人，弱点和缺点在所难免。例如，不能合理安排时间、做事拖泥带水、易怒、容易慌张、挑剔他人……
　　
　　面对自身的缺点和无奈，自然难以开口回答“能做到”，遭遇挫折或者感到疲倦的时候就更是如此。
　　
　　然而，即使现状再糟糕，我们也要全盘接受自己，包括自身的不完美。
　　
　　这便是阿德勒心理学强调的“自我包容”。
　　
　　我们不能掌控人生的起点，也无法选择自身的体质、父母、成长环境等。至于想要成为自己之外的某个人，这更是不可能的事。
　　
　　无论好坏优劣，我们每个人都是世间独一无二的存在，因此需要接受、肯定自己。
　　
　　阿德勒心理学基础①“自我决定性”正是基于这点。既然是“自我包容”，当然不能因为某些缺点（弱点）而自我否定，或者只看到优点、孤芳自赏，而是要全盘接受“真实的自己”，包括自身的缺点（弱点）。
　　
　　“个子矮”“脑子笨”“动作慢”“容易慌张”“易怒”“不善交际”……即便缺点很多，我们也要坦然接受。
　　
　　“自我包容”是阿德勒心理学的基础之一。即便现状再糟，也要学会肯定自己。倘若现实让你身心疲惫，不妨试着从这点着手改变。