以下引用自：[瑞士] 乔纳斯·萨尔茨格伯著,王丽斌译.斯多葛生活哲学.酷威文化.2022:22.
　　
　　第六章 准备式训练（节选）
　　
　　斯多葛学派经常用简洁的话语总结主要原则。我们在这本书中了解到一些，例如遵循自然生活，与自然和谐相处，有些事情受我们控制，有些事情不受我们控制，优先无关紧要。
　　
　　它们类似于现代格言，比如天有不测风云，谎言传播不远，行胜于言。
　　
　　那斯多葛学派为什么要使用这些格言呢？
　　
　　斯多葛学派知道思想决定品格。他们想要成为最好的自己，他们努力用理性信仰抵抗相对非理性的想法和判断。他们注意到脑中产生的非理性想法，并想要做好准备，以便能用更积极、更有益的想法取代非理性想法。
　　
　　这就是斯多葛格言的作用。为使脑海中随时具有积极的信念，格言必须极其简洁明了地阐述基本原则。确切地说，只有这样大脑才能记住格言，并始终理解格言。让斯多葛原则适用于复杂、瞬息万变的现实世界，这是唯一的方式。
　　
　　人们在日常生活中有所迟疑时，就把这些简短的格言当作行事提醒和行事指南。这些格言被视为思想“武器”，击退不安的想法和判断。马可给出了鲜明的描述：“实践理论的楷模是拳击手，而非角斗士。角斗士会举起剑，也会放下剑，但是拳击手双手始终在旁，只需握紧拳头即可。”
　　
　　我们要像拳击手一样，时刻准备好自己的原则。这与爱比克泰德的手册相似。
　　
　　显然，斯多葛学派对实践斯多葛原则很感兴趣，因此他们努力把这些原则凝练成易于识记的言论，在别人最需要时，也就是在现实世界“挣扎”时能派上用场。斯多葛学派认为想要取得进步，需真正把课堂所学应用于实践。
　　
　　如果你和斯多葛主义者相似，那就创造并记住这些易于理解的言论。它们会提醒你，你想在这个世界上如何行事，提醒你要成为怎样的人。问问自己：我的核心价值是什么？我想要代表什么？
　　
　　记住：你努力成为最好的自己，但是现实的问题在阻碍你。在这场战争中，你的言论是不可或缺的武器。它们最终决定你的生活——是过上幸福顺遂的生活，还是过上无法称心的生活。