以下引用自：[瑞士] 乔纳斯·萨尔茨格伯著,王丽斌译.斯多葛生活哲学.酷威文化.2022:22.
　　
　　第五章斯多葛主义践行法（节选）
　　
　　“毫无疑问，这是有史以来战胜艰难坎坷最为有效的准则。”这是瑞安·霍利迪对马可的这段准则发表的看法，“这是万能的幸福准则，不仅仅适用于发生状况之时”。
　　
　　瑞安·霍利迪基于该准则写了一本书——《阻碍就是出路》。该书的主要观点是，我们将生活中的困难与挑战视为障碍，那它们就只能是阻碍。这些挑战是否为阻碍，取决于我们看待的方式。我们视其为障碍，就会受到限制，视其为机遇，就会取得进步。
　　
　　每一次挑战都蕴含成长的机会。如果我们意识到这一点，阻碍我们前进的挫折磨难就会给予我们力量。磨难像是大理石坯，能够磨炼我们的雕刻技能。
　　
　　斯多葛主义认为，生活中总存在训练勇气、谦逊、理性、正义、耐心、自律、宽恕等美德的机会。没有什么能阻止我们训练美德。美德一直受我们控制，遇到任何情况，我们都可以用美德做出回应。道路之阻铺就大道。艰难险阻只是为训练美德提供另一个机会，让我们锻炼成为最好的自己。
　　
　　无论生活带给我们什么，我们都拥有选择权：选择受到艰难险阻的限制，抑或选择战胜它们。我们可以畏缩不前，也可以茁壮成长。逆境是一个人达到更高境界的垫脚石。没有逆境提供机会，我们就无法成长，无法成为现在的自己。
　　
　　想象一下，发生了一场火灾，路上的障碍物都被引燃了。障碍物作为燃料加强了火势。如果路上没有任何障碍物，大火就会熄灭。你就是那团火。没有什么是真正的障碍，障碍只会让你努力，使你更加强大。把阻碍转化为动力的能力，马可称之为“扭转障碍”。