以下引用自：[瑞士] 乔纳斯·萨尔茨格伯著,王丽斌译.斯多葛生活哲学.酷威文化.2022:22.
　　
　　第五章斯多葛主义践行法（节选）
　　
　　无论何时遇到阻碍，都要利用障碍去实现你最重要的目标，即遵循德性生活，表达最高自我。没有什么能阻止你这样做。你会继续取得进步，然后一再遇到新障碍，机会来了，你有能力将阻碍化为前进的动力，以此训练技能。
　　
　　一切都取决于你的理解。面对同样的情况，你既可以理解为链在脚上的铅球，也可以理解为肩胛骨长出的翅膀。你如何理解挑战，对于战胜挑战至关重要。归根到底，重要的不是挑战，而是你看待挑战的方式。
　　
　　“如果受到外部事物困扰，困扰你的不是事件，而是你的判断。现在你有能力清除判断。”马可说，事件到底是阻碍还是机遇，取决于你的判断。
　　
　　任何事情都能给予你成长的机会，你可以试着扭转阻碍，用美德做出回应。
　　
　　嘿，这可不是透过“玫瑰色的眼镜”，过于乐观地看待事件。发生了糟糕的事，这是板上钉钉的事实了。以上的言论只是表明你总是有选择权的。时运似乎不济时，你可以选择逃避现实，也可以选择昂首挺胸，寻找成长的机会。
　　
　　随着时间的推移，你会越变越好，内心极其平静，没有任何事能撼动你。你随时准备着，有效地处理生活中的一切。