以下引用自：[瑞士] 乔纳斯·萨尔茨格伯著,王丽斌译.斯多葛生活哲学.酷威文化.2022:22.
　　
　　第五章斯多葛主义践行法（节选）
　　
　　塞涅卡说，没有什么比学会如何生活更加困难。是时候开始学习了。忽略考试成绩，不要再想着攀登职业发展阶梯，不要再学习加密货币（cryptocurrency）知识——在这些事情上胜出，但在成为好父母、好姐妹、好朋友上失败，那又有何意义？
　　
　　注意，做这些事肯定要付出时间和空间，但是不能以牺牲人的进步为代价。这就是我们刚刚所说的做更有价值的事。
　　
　　那些在办公室光芒四射的同事，他们的成功是以牺牲生活为代价。每周工作80个小时的父亲可能在工作上是英雄，但他生活中可能忽视了妻儿，忽略了身体健康。
　　
　　“成功”是一个宽泛的词。在过去三个月，这位父亲可能尽到了员工的职责，但这段时间以来，他从来没有倾听过妻子的心声，没有看过儿子的足球比赛，而且因为睡眠不足而脾气暴躁。
　　
　　再次强调，事业成功但无法成为好丈夫、好父亲，那又有何意义？让我们在重要的事上做得更好。让我们学习如何处理压抑的想法，如何成为优秀的倾听者，如何面对逆境时保持冷静，如何成为优秀的配偶、父母和朋友。
　　
　　那是我们内在的转变，没有人会知道。它比肤浅的外在转变更为重要。内在真实的自己比别人认为的你更为重要。
　　
　　最有价值的资产是品格，它会帮助你在重要的事上获胜。