首页>我的晋江> 《苗小姐减肥日记》  第2章

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• 165 100斤 完美_(:з」∠)_多一分胖少一分……也不错

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• 以前看我姐減肥也是早或晚只吃蘋果，家裡老存著一袋蘋果，看的我現在都不爰吃蘋果了

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• 微胖的我——从没下定决心说要减肥

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• 来补文啦！看到这我就知道苗苗再胖她底子就是大美人啊皮肤好好眼神清澈这就是满分啊！我最胖是高中，98都被人叫大妈，这就是现实QAQ

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• 苹果只剩下一个细长的核？？苹果不是籽吗……

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• 文笔很合我的胃口啊

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• 最近专注减肥，活在微胖界将近10年，人生第一次认真减，减了10斤卡住100将近两个月，被迫了解了很多减肥知识，连带周边健身膳食营养的也了解了一些，话说那些三天五斤神马的瘦的多是水分和宿便，再带点脂肪肌肉，其实不算瘦了，偶尔做一次就几天的可以当排毒，长远对健康减肥真的是没好处，节食掉太多肌肉了，直接影响代谢的，还变成易胖体质，得不偿失~适当节食加运动严格执行应该是最快了，怎么样运动也可以多消耗脂肪而不是肌肉也有很大讲究，还努力在减肥路上

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• 我也去减肥了好多时间了，最近用了什么咖啡瘦了6斤，一个月时间我觉得太慢了，有花了几千块去店里现在正在减，我小姐妹在哪里瘦了10斤，20天，我今天是第二天，我看下半个月能不能瘦10斤

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• 减肥真是女生永远的话题……道理谁都懂，实行起来困难重重~谁让我们这辈子生为中国人呢，吃货国的美食辣么多……辣么多……

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• 照1.62米，150斤来算，BMI都28了，妥妥的超重，一直这样身体都要垮啊。苹果并不是负卡食物，含糖量很高，再说一天根本不应该吃那么多水果，两百克顶多了。黄瓜才是基本没有卡路里

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