首页>我的晋江> 《我家偶像两百斤》  第3章

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• 270斤减肥靠跑步，这是个bug，除非他不想要膝盖了

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• 设定好奇怪哦 如果不是病理性肥胖原主自己没减过肥吗…

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• 他体重两百多斤，跑步很难啊。我去年体重120多斤，因为夜宵零嘴还有压力大，反正就是疯狂吃不运动。今年过完年以后，下定决心减肥，有吃减肥糖，夜宵零食统统戒掉，晚上十一点之前睡觉，还有三餐定点吃，早上吃的比较多，中午七分饱，晚上吃的比较少，通常都是低热量的，坚持了两个月，瘦了20多斤。唉，瘦下来真不错，对象都好找了，减肥最难得是口，控制住就好了，零食夜宵统统都是大忌

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• 我靠，270斤靠跑步减肥？？？膝盖会烂吧。。。。。。。

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• 胖人的皮肤不可能白皙剔透。 因为水分少，脂肪量含量高。

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• 等等、、这个重量跑步？？？膝盖不会痛？还是做力量训练好一点吧……？

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• 大基数减肥者一开始最好别猛跑步，容易伤膝盖，可以先尝试比如游泳之类运动，就是一定要跑步，也要量力而行，做好热身，注意时间速度……照文里这样猛跑，很伤膝盖的

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• 这个重量，跑步很容易伤膝盖吧

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• 眼睛会随着体重的增长变成眯眯眼。面部也是身体的一部分，也会长肥的。比如鼻子变得肉多一点，眼皮厚一点。

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• 原主没想过减肥吗？练习生应该很有毅力啊

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